열사병 증세와 예방법 알아볼게요!

열사병 증세와 예방법 알아볼게요!

갈수록 심해지는 무더위

여름철 무더위로 인해 여러가지 사고가 발생하고 있습니다.

특히 어린 아이나 노인, 면역력이 약한 사람들이라면

열사병에 주의하셔야 하는데요.

오늘은 열사병증세에 대해 알아보도록 하겠습니다.

열사병이란 여름철 더운 공기와 강한 햇빛으로 인해

체온 조절 기능이 제대로 작동하지 못하면서

불편 증상을 일으키는 질환으로

열사병에 걸리게 되면 체온이 40℃ 이상으로 상승하고 

땀이 나지 않아 피부가 건조할 수 있으며,

고열과 함께 현기증, 식은 땀, 두통, 구토, 근육 떨림 등으로 나타납니다.

심하면 의식을 잃고 쓰러지며, 중추신경계에 이상이 생기고

사망에 이를 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 

열사병을 예방하기 위해서는

하루 중 가장 뜨거운 시간인 오전 11시부터 오후 4시 사이

외출을 자제하는 것이 좋으며,

가급적이면 실내에서 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋습니다.

꽉 끼는 옷은 몸에 바람이 통하지 않아

체온을 쉽게 올리기 때문에 통풍이 잘 되는 옷을

입는 것이 좋으며, 어두운 계열의 색 보다는

밝은 계열의 옷을 입어주는 것이 좋습니다.

수분과 당분이 많은 수박, 포도, 자두, 오이 등

과일과 채소를 섭취해 체력을 보충해주는 것도 

좋은 방법입니다.