이갈이 치료법 이것만알면

이갈이는 윗니와 아랫니를 맞대고

치아끼리 부딪히는 행위를 말합니다!

코골이와 마찬가지로 불쾌한 소리를 유발하며

건강상으로도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있기 때문에

적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

이갈이는 스트레스나 불안, 체력저하, 우울증이나

활동과 수면을 담당하는 신경전달물질의 기능 저하,

니코틴, 알코올, 카페인 등의 과다한 섭취 등

다양한 원인으로 인해 증상이 나타나며

20대에서 40대까지 사회 활동이 활발한 세대에서 많이 나타납니다.

코골이 환자의 경우 이갈이를 동반하는 경우가 많으며

계속될 경우 건강상에도 문제가 생기는데요~

이갈이를 할 때는 음식을 씹을 때보다 2~10배 이상

강한 힘이 치아에 가해지기 때문에 치아 표면은 물론

치경부, 치아 일부가 마모될 수 있습니다.

이갈이를 할 때에는 턱을 움직이는 근육 중 교근과 측두근을 

계속 사용하게 되면서 두통이 발생할 수도 있고,

만성 턱관절 장애와 함께 수면 무호흡 등을 동반할 수 있고

장기간 이갈이를 할 경우 외모 변화도 나타날 수 있습니다.

이갈이 치료법은 보톡스, 마우스피스, 초음파, 약물 치료 등 

다양한 이갈이 치료법이 있습니다.

보톡스, 초음파 등 턱 근육을 이완하여 치료하는 방법과

이갈이 방지 장치인 교합안전장치를 착용하는 방법 등

이러한 방법은 병원에 내원 후 의사와 충분한 상담을 통해 

치료 방향을 결정하는 것이 중요합니다.

집에서도 쉽게 따라할 수 있는 이갈이 치료법에는

스트레칭과 마사지, 그리고 수면자세 교정 등이 있습니다.

목을 수시로 풀어주며 따뜻한 수건으로 목 주변을 감싸주거나

평소와 다른 자세로 수면을 취해주는 것도 좋은 방법입니다.