입안이 헐었을때 통증무시 하지마세요

한번쯤 입안이 헐었을 때의

고통을 느껴보셨죠!

물을 마시거나 침만 삼켜도 아프고

음식을 먹을 때에는 정말 고통스러운데요!

입안이 헐었을때 어떻게 대처하면 좋을까요?

먼저 입안이 허는 이유부터 살펴볼게요~

입안에 있는 각종 세균들에 의해 염증이 생기면서

헐기도 하며, 비타민 부족, 스트레스, 과로 등

다양한 원인이 있습니다.

입안이 헐었을때 우유를 마셔주면 

우유에 함유되어 있는 영양 성분들이

면역력을 높여주어 구내염을 완화 시켜줍니다.

또한 살균효과도 있기 때문에 더욱 좋겠죠!

또한 연근을 섭취하는 것도 도움이 되는데요!

연근의 탄틴 성분이 입안에 생긴 염증을 완화 시키며,

면역력을 높여줍니다.

연근은 그냥 먹거나 차로 마셔주면 좋고,

연근을 우린 물로 양치를 해주는 것도 좋습니다.

입안이 허는 이유인 스트레스와 과로를

조절해주기 위한 적당한 스트레칭과 운동,

그리고 충분한 휴식이 무엇보다 중요합니다!

또한 부족한 영양분을 채워주기 위해

비타민이나 철분 등 영양 보충제를 먹어주는 것도

큰 도움이 됩니다!