체했을때 증상 원인과 대처방법 알아봐요

식사를 급하게 하거나 과식했을 때 

속이 더부룩하고 답답한 느낌이 나면

'체한 것 같다.'라는 말씀 많이 하시죠~

오늘은 체했을때 증상과 해결 방법을 알아볼게요!

체했을때 증상은 소화가 잘 되지 않거나 속이 답답하며,

명치쪽이 아프다는 느낌을 받게 됩니다. 

구역질이나 트림이 나는 경우도 있으며,

증상이 심할 경우에는 머리가 아프거나

어지럽다고 느낄 수도 있습니다.

또한 체했을때 증상 중 얼굴이 창백해지거나

손발이 차가워지는 분들도 있고, 식은땀이 나거나

설사를 유발하기도 합니다.

식사를 할 때 자주 체하는 분들도 간혹 계신데요!

신경이 예민하거나 스트레스를 받은 상태에서 식사를 할 경우,

소화기가 약한 사람이 과식하거나 급하게 먹을 경우,

역류성 식도염, 급성 위염, 만성 위염, 장염 등의

증상을 갖고 계신 분들은 더욱 자주 체할 수 있습니다.

체했을때 증상이 나타나면 어떻게 대처하는 것이 좋을까요?

심하게 체한 경우에는 한 끼 정도는 드시지 않는 것이 좋으며,

엄지와 검지 사이의 '합곡'이라는 혈자리를 지압해주는 것도 좋은 방법입니다.

또한 부드러운 죽이나 자극적이지 않은 음식을 섭취해주며,

매실차를 따뜻하게 마셔주면 증상 완화에 도움이 됩니다.

체했을 때 탄산음료를 마신다면 증상을 악화시킬 수 있으며,

억지로 토를 할 경우 위장이나 식도에 상처가 날 수 있으므로

적절한 방법을 통해 증상을 해결하는 것이 좋으며, 

소화제를 복용하거나 증상이 심하거나 자주 체할 경우엔

병원에 내원하셔서 자세한 상담을 받아보는 것도 좋습니다.